Дитячий остеопороз — недолік кісткової маси

У великому місті спосіб життя дитини важко назвати здоровим. Чого тільки варта кричущий факт — тільки 10% дітей, які закінчили школу, визнаються абсолютно здоровими. Хвороби, які раніше переслідували людей похилого віку, вже долають молодь. Ось і остеопороз донедавна вважався хворобою літніх людей. А тепер його можна вважати дитячим захворюванням. Найстрашніше, що він стрімко поширюється. Дитячий остеопороз — недолік кісткової маси — стає великою проблемою. Його вже називають «безмовною епідемією».

Дитячий остеопороз, це порушення обміну речовин в кістковій тканині. Він характеризується зменшенням кісткової маси і порушенням мікроструктури. Кістки стають дуже крихкими, підвищується ризик переломів. Це захворювання малосимптомний, тому його важко діагностувати. Діагноз найчастіше ставиться, коли хвороба прогресує, викликаючи множинні і часті переломи.

Внутрішні процеси.

У нашій кісткової тканини постійно відбувається омолодження клітин. Одні — відмирають, інші утворюються. У молодості обмін речовин інтенсивний, утворення нових клітин відбувається швидше відмирання. Тому діти ростуть. У середньому віці цей процес зрівнюється. А у літніх людей внутрішні процеси завмирають, відбувається деградація кісток. Переломи отримати легко, а зростаються вони погано. Тому до недавнього часу остеопороз вважався хворобою людей похилого віку.

У нормальних умовах кісткова тканина будується за наявності відповідних цеглинок — вітамінів, мікро- і макроелементів. Найважливішим будівельним елементом є кальцій. Найбільше зростання кісток відбувається в період статевого дозрівання. І вже до 25 років людина набирає 85% кісткової маси. Вміст кальцію в організмі досягає 1,5 кілограмів. Для порівняння — у новонародженого кальцію всього 25 грам. Достатня кількість кісткової маси — запорука здоров’я та довголіття.

Але це в ідеалі. А тепер уявіть досить поширену картину. У дитини незбалансоване харчування, часто від нестачі апетиту. Низькі фізичні навантаження. Нездоровий повітря і «погана» вода. Нервові перенапруження в садку, школі і вдома (якщо сім’я неблагополучна). Що хорошого може з цього вийти? У дітей в ранньому віці з’являються хронічні хвороби! У тому числі і дитячий остеопороз. Особливо ризикують недоношені діти і перенесли в ранньому віці рахіт. Також стимулюють остеопороз багато лікарських препаратів, особливо від бронхіальної астми.

Як визначити дитячий остеопороз.

Дитячий остеопороз довгий час ніяк себе не проявляє. Будова кісток змінюється поступово і непомітно. Конкретних скарг дитина не виявляє, однак страшний процес уже запущений. Перші симптоми такі: ламкість нігтів і волосся, сухість шкіри, посмикування і судоми в м’язах, підвищена стомлюваність, зниження успішності. Всі ці симптоми притаманні і іншим захворюванням. Тим більше — це привід звернутися до фахівців. Якщо нічого не робити, початковий етап хвороби непомітно переходить в гостру стадію дитячого остеопорозу. Характерні симптоми: біль у великих суглобах і хребті, а також уповільнення росту дитини.

Але самим явним симптомом є часті переломи в нешкідливих ситуаціях. При незручному падінні, в результаті перенесення тяжкості, при різкому русі. Якщо здорова дитина щодня робить усе це без наслідків, то хворий остеопорозом може отримати множинні переломи, невідповідні тяжкості травми.

Розпізнати остеопороз можна за допомогою рентгенівської денситометрії. За допомогою комп’ютерної програми аналізується рентгенівський знімок за багатьма параметрами, після чого визначається щільність кісткової тканини. Однак більш безпечним є метод ультразвукової денситометрії. Для повного підтвердження діагнозу слід провести повний гормональний аналіз. Тому що зниження щільності кісток може бути викликано також ускладненнями в ендокринній системі.

Лікування дитячого остеопорозу.

Справитися з цим серйозним захворюванням можна тільки при дотриманні всіх рекомендацій лікаря. Потенціал зростаючого організму дуже високий, і в більшості випадків можна досягти чудових результатів. Лікування починають з дієти і режиму. Спеціальними кальцієвими ліками тут не обійтися. Потрібно створити умови, щоб кальцій доходив до органів і повністю засвоювався.

Обов’язкова мануальна терапія і лікувальна фізкультура. Вони необхідні для поліпшення кровообігу, отже —
живлення кісткової маси. При складанні раціону слід включати продукти, багаті кальцієм і вітаміном D. Головними джерелами несинтетичного кальцію є молочні продукти. Особливо тверді сири. У них міститься близько 800 мг кальцію в ста грамах продукту. Також багата кальцієм квасоля: 130 мг на 100 г продукту. У раціоні зобов’язані бути присутніми гречана і вівсяна крупа, немодифіковані соя, петрушка. Неможливо домогтися гарних результатів без вживання жирної риби. Крім кальцію в ній багато корисного фосфору. Лосось, оселедець і сардини бажано їсти разом з дрібними кісточками, при цьому ретельно пережовуючи. Корисна морська капуста, в ній багато вітаміну D. З овочів слід віддавати перевагу культурам із зеленим листям. Єдиним протипоказанням є: шпинат, щавель і листя капусти. У них міститься щавлева кислота, яка зв’язує кальцій, перешкоджаючи його засвоєнню. З інших рослинних плодів можна порекомендувати насіння і горіхи. Слід виключити з раціону кофеїновмісні продукти та напої: енергетики, чай, кава, шоколад. Кофеїн виводить кальцій з сечею.

До занять спортом зі зрозумілих причин доведеться ставитися з особливою увагою. Разом з фахівцем слід виробити корисний комплекс вправ. Не забудьте узгодити його з вчителем фізкультури в школі. Якщо дитина відвідує спортивну секцію і відчуває граничні фізичні навантаження, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем про доцільність таких занять. Неприпустимо залучати хворих дітей до перенесенні ваги і не допускати виснажливих навантажень. Привчайте до праці дитини більш гуманними методами.

Природні чинники одужання потрібно застосовувати по повній програмі. Сонячні та повітряні ванни, водні процедури загартовують організм. Вивільняють приховані резерви. Сонячні промені, наприклад, незамінні для вироблення і засвоєння вітаміну D. Немовляти навіть взимку можна на півгодини підставляти сонячним променям. Якщо похмуро, можна застосовувати приладдя ультрафіолетового випромінювання. І головне — не піддавайтеся паніці! Не займайтеся самолікуванням! Прийом вітамінів і мікроелементів наказує тільки лікар. У цій ситуації не працює принцип: «Чим більше, тим краще». Навпаки, передозування вітаміном D неминуче призводить до токсичного отруєння.

Як уникнути переломів.

При дитячому остеопорозі — нестачі кісткової маси, слід дотримуватися техніки безпеки. Забезпечте гарне освітлення в затемнених куточках будинку або квартири. Зазвичай це сходи, коридори, комори, туалет і ванна кімната. Проходи повинні бути вільними від зайвих предметів, щоб дитина випадково не спіткнулася. У зимовий період найбільшу небезпеку становить ожеледь. Щоб не отримати перелом, навчіть дитину правильно рухатися по слизькій поверхні:

— Тренувати рівновагу під наглядом дорослих.

— Він повинен уважно дивитися під ноги.

— Крокувати повільно і нешироко.

— Наступати на всю підошву (не так на п’яту, не так на носок).

Заздалегідь плануйте маршрут, уникайте нерасчіщенних ділянок. Вибирайте тротуари, посипані піском. Це і зрозуміло, чому. Корисно прикріпити до підошви смужку крупнозерновой наждачного паперу або хоча б звичайний лейкопластир. Взуття купуйте неслизьку. Дівчатам слід забути про високих підборах. У темряві користуватися ліхтариком.

Дитячий остеопороз, що виникає від нестачі кісткової маси — не вирок. Якщо відповідально, навіть самовіддано підійти до даної хвороби, то з нею цілком можна впоратися спільними зусиллями. Головне — всеосяжне увага, як з боку лікарів, так і з боку батьків, педагогів, друзів і подруг.