Робимо класичний загальний масаж

Класичний масаж — метод лікування, в основі якого лежить механічний вплив на поверхневі тканини тіла. Фізіологічні дії масажу на нервову систему людини і весь організм в цілому різноманітне. Масажист гладить тіло пацієнта по-різному: робить обертові рухи, постукує, поплескує, викликаючи вібрацію. Спосіб масування залежить від медичних показань і стану пацієнта.
Масажуючи, масажист не тільки лікує, а й отримує інформацію про симптоми деяких хвороб. Наприклад, смуги або які-небудь інші видозміни на шкірі вказують на можливі зміни м’язів. Зазвичай так буває при болючою напруженості м’язів. Це симптом перевантаження однієї половини тіла та емоційного перенапруження. Масажист може встановити і змінилися ділянки чутливості шкіри, що дозволяє запідозрити больовий синдром нервового походження.


Масаж показаний при сильній напруженості потиличних м’язів, яка сприяє головного болю, порушення кровообігу, зниженню активності. Він ефективний і при різних ортопедичних хворобах, реабілітації хворих. Масаж — важливий засіб лікування хворих, що перенесли інсульт. Крім того, він дієвий для профілактики захворювань, покращує загальне самопочуття. У спортивній медицині, під час реабілітації, масаж покращує фізичну форму, прискорює процес одужання.

Масаж робиться спортсменам, які беруть участь у змаганнях. Часто при масажі виявляється дію і на органи, досить далеко розташовані від масажованого місця — таким чином, нормалізується їхня функція і стимулюється обмін речовин. У першу чергу масаж покращує кровообіг, тому по массируемим місцям поширюється приємне тепло. Він допомагає також зменшити судорожне скорочення м’язів. Вібрація діє на м’язи, стимулюючи їх природний ритм роботи і не дозволяючи судорожно скорочуватися.

Температура повітря в приміщенні повинна бути 20-22С. Пацієнт роздягається і намагається прийняти таку позу на масажному столі, при якій він не відчуває жодних больових відчуттів. Для досягнення повного розслаблення пацієнту рекомендується за 2 години до сеансу нічого не їсти і не пити, а також випорожнитися перед процедурою.
Масажист під певні частини тіла пацієнта поміщає валики. Потім він покриває шкіру тонким шаром пудри або масла і тільки після цього починає масаж.
Погладжування — прийом, яким починається і закінчується процедура масажу. Зазвичай спочатку масажуються більш великі частини тіла, потім — окремі м’язи або їх групи. Крім того, тобто в першу чергу масажуються поверхневі, а потім і більш глибоко розташовані м’язи.

Залежно від того, які частини тіла масажують, тривалість сеансу масажу триває від 10 до 30 хвилин. Правда, нерідко, масаж поєднують з додатковими засобами лікування, наприклад, теплим повітрям або аплікаціями лікувальної грязі. Найчастіше призначають курс масажу, що складається з 6-10 процедур, які повинні повторюватися кожні 2-3 дні.

Дія масажу. Поліпшується кровообіг. М’язи і шкіра зігріваються і розслабляються. Поліпшується постачання тканин киснем, з них виводяться шлаки. Виявляється вплив і на психіку — через деякий час після сеансу масажу людина відчуває себе відпочив, розслабленим.
Під час перших сеансів розминка може здатися массируемому людині досить неприємним прийомом (особливо при сильно затверділих м’язах). Відчувши біль, людина відразу повинен сказати про це масажиста.