Значення слова «заздрість» в психології


Однією і найважчих людських почуттів є заздрість. Вона з’їдає людину зсередини. Адже в ній присутній і роздратування, і злість, і образа, і жалість до самого себе. Не дарма вона віднесена до списку смертельних гріхів людини, їй під силу запросто його знищити. Наш мозок перестає адекватно сприймати інформацію і тільки повторює один і той же питання: «А як же я?». Не думаю, що комусь прекрасно з цим почуттям жити. Тому давайте розбиратися — розглянемо значення слова «заздрість» в психології.


Що таке заздрість

Почнемо з того, що розберемося по суті заздрості. З точки зору психології, заздрість виникає з бажання весь час щось порівнювати. Людина істота розумне і мисляче, він постійно щось аналізує, а аналіз без порівняння не обходиться. З цього випливає, що людей, які не зазнають заздрість, просто не існує. Інше питання — наскільки це яскраво може проявлятися і впливати на наш внутрішній світ. Направлено ж порівняння на те, чого людина позбавлена. Предметом може виступати як матеріальні блага, так і індивідуальні якості людини. Наприклад, чарівність і вміння спілкуватися. Кожна окремо взята людина не може володіти всім і відразу, тому завжди знайдеться той, хто має більше. А ось ця політика нескінченного порівняння бере своє коріння все в тому ж дитинстві. Адже навіть у першому класі вчителі порівнюють дітей: «Ось ти, Саша, виконав краще, ніж твій сусід». І в тій же ролі батьки: «Що тобі поставили за роботу? А іншим дітям?». І якщо дитина перевершив інших — хвалять. Якщо ні — лають. Ось такий дитячий досвід і надихає нас на подальші вчинки і «подвиги». Ніколи не порівнюйте дитину ні з ким, щоб риса заздрості не стала для них характерною і в дорослому житті. Досягнення вашого чада можна порівнювати тільки з його власними, щоб показати йому розвиток.

Заздрість з’являється не тільки через порівняння, заздрість — це ще й конкуренція. Адже як і тварини конкурують за місце існування, так і люди. Звичайно ж, страшна заздрість існує між людьми, які займають один і той же соціальний статус у суспільстві, і претендують на одні й ті ж матеріальні чи духовні блага. Ми заздримо однокласникам, родичам, друзям, колегам. Навряд чи хтось, почитавши світську хроніку, стане заздрити голлівудській зірці, що вона собі купила чергову віллу. Однак існують і такі представники, що володіють патологічної заздрістю. Вони заздрять всім і вся, на вулиці, на роботі, в кіно. У даному випадку слід звертатися до фахівців.

«Чорна» і «біла» заздрість

Ми, заздрячи, розуміємо, що це погано. У нас говорить совість, і ми починаємо шукати собі виправдання, що я заздрю ​​по-доброму. У народі побутує назва «білої» заздрості, позбавленої негативу. І ось тут я вас розстрою: заздрість ніколи не змінює свого природного кольору. Вона існує сама по собі. Якщо ми вже дійсно відчуваємо щось хороше і щире, то це не заздрість, а захоплення. Ви бачите свою подругу в новій сукні, і вона вам подобається. Ви раді, що вона виглядає настільки прекрасно, в даний момент ви захоплюєтеся, а не заздрите. На концерті віртуоза, коли ви самі ніколи не тримали інструменту в руках, не думаю, що говорите «я йому заздрю», скоріше «захоплююся». А от якщо ви з ним разом вчилися, але у вас нічого не вийшло, швидше ви лукавите собі. Замилування є захоплення, а заздрість є заздрість.

Ближче до реальності

Багато людей не можуть прийняти чужі перемоги і злети, всього лише тому, що самі не знають, чого хочуть від свого життя. Звичайно, ви можете видати список своїх бажань. Але чи будете ви впевнені в тому, що це саме ваші бажання, а не копіювання когось. Наприклад, ви намагаєтеся схуднути, заздрите своїм знайомим, у яких, на вашу думку, хороші фігури. Ви намагаєтеся з усіх сил, але все марно. У підсумку заздрість стає глибше, постійно присутній жалість до себе.

Може, варто почати реально подивитися на речі? Прийміть себе такою, яка ви є, знизьте важливість схуднення, і помітите, як заздрість сама зникне. Існують випадки, коли проблему, безсумнівно, необхідно вирішувати інакше. Часто заздрісник просто не може досягти бажаного. Йому здається, що знайомому фірма звалилася з неба. Він навряд чи йому заздрив, коли той «крутився, як білка в колесі», щоб відкрити справу. Зупиніться і задайте собі питання: а чи можете ви повторити таке? Чи хочете ви цього? Коли ми маємо кілька цілей, рівних нашим силам, предмета для заздрості не з’являється.

Кілька способів впоратися з заздрістю

• Як би вам того не хотілося, а зізнайтеся собі, що в вас дане почуття живе. Це вже буде значним успіхом. Адже ті, хто навідріз не погоджуються з цим, і є головними носіями заздрості.

• Пам’ятайте, що заздрість може привести вас до нервового розладу. Не думаю, що воно вам потрібно.

• Проаналізуйте, кому і чому ви заздрите, якщо це складно зробити в умі, складіть список. Наприклад, вас відвідує заздрість з приводу чужих чоловіків. Так це просто ідеалізація. Досконалих людей у ​​світі немає, і вони мають свої негативні сторони. Чи не озирайтеся по сторонах, а краще зверніть увагу на свого чоловіка, невже він у вас криниця недоліків. Поверніться до нього, і хто знає, може, і він вам піднесе хороші сюрпризи.

• Порівнюйте себе з собою, а не з іншими. Радійте перетворенням, а якщо бачите регрес, то приступайте до прийняття певних заходів. Адже заздрість тільки відволікає вас від самих себе.

• Рідко зустрінеш людину, яку повністю влаштовує все в його житті. Тому не варто витрачати свої емоції, відчуваючи заздрість до непрацюючої подрузі, яку містить чоловік. Ви точно впевнені, що вона себе прекрасно почуває в такій ситуації? Насолоджуйтесь краще тим, що маєте і йдіть до своїх цілей.

• Якщо чиїсь успіхи не дають вам спокою, тоді візьміть у «везунчика» кілька уроків. Поспостерігайте за його манерою спілкуватися, поведінкою і зовнішнім виглядом. Але, ні в якому разі не копіюйте його, адже ви дві різні особистості.

• Знаходьте позитивні моменти в тому, що йде не так, як бажаєте. Якщо замість вас підвищили за посадою вашу колегу, нічого, у вас буде менше відповідальності і більше часу проводити з рідними.

• Чи не витрачайте енергію на заздрість, краще перетворите її в здорову конкуренцію. Ви обов’язково отримаєте, що бажаєте.

• Не варто думати, що вам допоможе порівняння себе з тими, хто гірше і нижче вас. Це допомагає тільки на перший погляд, а насправді ви розслабляєтеся, ще й самооцінку собі знижуєте.

• І самі не провокуйте інших людей на заздрість. Думайте, кому і що сказати. Якщо ви звикли також усім розповідати про свої плани, наміри, відмовтеся від даних розмов. Адже для їх реалізації буде потрібно багато сил, які ви витрачаєте на пустопорожні розмови.

• Вірте в себе, в свої можливості, прагніть здійснити свої мрії і надії.

Розібравшись із значенням слова заздрість в психології, ви краще розберетеся в своїх вчинках. Перестанете «з’їдати» себе та інших з приводу і без. Пам’ятайте, що заздрість — один із смертних гріхів. З нею треба боротися і перемагати!