Красива шкіра в зрілому віці

Інший раз зустрінешся зі старою знайомою — і захопитися: ну просто як дівчинка, виглядає років на 15 молодше! А потім вгледиш підступне щось — і розумієш: ні, не дівчинка, а бачення. У несамовитої боротьбі зі зморшками ми часто не помічаємо, що не тільки вони видають наші роки. Можна зробити купу пластичних операцій, а якась коліно безсовісно повідомить оточуючим, що ти ще пам’ятаєш виступ цілком адекватного Брежнєва. І справді, красива шкіра в зрілому віці — знахідка для багатьох!


1.Шея

Вона видає нас в першу чергу. Тут практично немає жирової тканини — в результаті шкіра шиї швидше стає сухою і в’яне. Крім того, з часом м’язи слабшають і перестають підтримувати шкірний покрив в натягнутому стані. Обвисає він і при стрімкій і значної втрати ваги.

Як боротися: Якщо особа на море ми захищаємо кремом з фактором SPF 30 — 50, то шиї часто дістається, лише 8 — 12. Але ж у неї запас міцності набагато менше через особливості будови, тому під дією ультрафіолетових променів вона швидко стоншується, втрачає пружність, покривається пігментними плямами і сіткою зморшок і від усього цього красивою шкірі в зрілому віці теж чимало дістається. Шкіру шиї, як і особа, потрібно надійно захищати. У засобах для домашнього догляду повинні бути присутніми витяжки з рослин (екстракти сої, хмелю, женьшеню, хвоща, алое вера, масло жожоба), а також колаген, морський еластин, вітаміни А і Е. З 30 — 35 років цей арсенал обов’язково підкріпите салонні процедури : пілінгами, ліфтинг, мезотерапией і біоревіталізація. І стежте за станом шиї, коли сидите на дієті. Худніть поступово, щоб тканини встигли підтягнутися.

Не зайвою буде і щоденна зарядка для шиї, яка зміцнить м’язи.

2. Декольте

У цій області шкіра дуже тонка, містить мало сальних залоз, тому і перші ознаки старіння з’являються навіть раніше, ніж на обличчі. Шкодять їй дієти і тісний бюстгальтер. Від засмаги з’являються пігментні плями і розсипи ластовиння. До того ж гіперпігментація іноді виникає через гормональні зміни під час вагітності. У нормі шкіра повинна самостійно відновитися протягом півроку після пологів, але через збої в роботі ендокринної системи пігментні плями можуть залишитися надовго.

Як боротися. За областю декольте і красивою шкірою в зрілому віці потрібно починати доглядати з 20 — 25 років. Наносити засіб слід акуратними рухами знизу вгору і ні в якому разі не втирати крем інтенсивно. Тут шкіра дуже ніжна, тому варто обмежитися легкими поплескування подушечок пальців. Вибирайте косметику, до складу якої входять ретинол, морські водорості, рослинні та ефірні масла (каріте, макадамі, жожоба, зародків пшениці).

Від загоряння топлес слід відмовитися. А на сонці навіть у місті захищатися спеціальним кремом (заодно це вас позбавить від «робітничо-селянського» засмаги, коли темніє тільки зона в вирізі блузки).

Дуже важливо постійно носити бюстгальтер, щоб не створювати додаткового навантаження для шкіри і м’язів, але не занадто тісний. Крім того, потрібно стежити за поставою: якщо ми постійно сутулимося, то з часом утворюються складочки між грудьми. До речі, вони з’являються і якщо спати на боці.

Для постійного домашнього догляду за красивою шкірою в зрілому віці варто взяти на замітку простий і ефективний метод — контрастний душ або обливання. Завершувати ці процедури треба завжди прохолодним обполіскуванням. (Єдине протипоказання — проблеми зі щитовидною залозою).

Салонний догляд включає спеціально розроблені колагенові і моделюють процедури, мезо-терапію, серединні і поверхневі пілінги, биоревитализацию, введення філерів у глибокі зморшки, ін’єкції ботулотоксину в трикутник зморшок між грудьми, лазерні методи омолодження. Всі ці заходи покращують обмін речовин в клітинах, стимулюють вироблення власного колагену, заповнюють дефіцит гіалуронової кислоти, розгладжують рельєф.


3. Кисті рук

Кажуть, що вік жінки легко визначити по руках. Найпоширеніші неприємності — огрубіла шкіра, сухість, вузлуваті вени, пігментні плями, кератоми.

Як боротися. У справі збереження краси рук особливо важлива профілактика. В ідеалі їх слід змащувати кремом після кожного миття. Ще вони страждають від занадто холодної і гарячої води, сухого повітря.

Позбутися від більшості вікових змін можна за допомогою пілінгів з наступним нанесенням крему на масляній основі і парафіновими ваннами на 30 хвилин. Ця комплексна процедура зробить шкіру ідеально гладкою, позбавить від ороговілих клітин, а також зволожить поверхневі шари шкіри, «перемістивши» вологу з глибших. При сухості і втрати тонусу відмінно підійде мезотерапія. Пігментні плями усувають серединні пілінги. Їх слід робити 2 — 3 рази на рік.

Ще одна проблема, яка часто засмучує жінок у віці, — циркулярні складочки (кругові зморшки на зап’ястях). У цьому випадку можна порекомендувати ін’єкції Restylane Vital — вже через кілька днів «браслети» повністю зникнуть. Але для досягнення тривалого ефекту знадобиться курс процедур з періодичністю раз на два тижні протягом 4 — 6 місяців.

З часом через атрофії жирової клітковини стають помітнішими вени на кистях, шкіра втрачає еластичність. Допоможе використання наповнювача з гіалуроновою кислотою в поєднанні з масажем. Ефект моментальний і зберігається до шести місяців. Ще один варіант — з області лікарської косметології — липофилинг. Це введення під шкіру власного жиру пацієнта. Робиться під місцевою анестезією або наркозом. Результат зберігається роками.


4. відвислими внутрішня сторона передпліччя (трицепси)

Через те, що ці м’язи в повсякденному житті ми рідко використовуємо, з часом вони втрачають тонус і некрасиво обвисають.

Як боротися. Швидко привести цю зону красивої шкіри в зрілому віці в порядок допоможе підводний гідромасаж (процедура, при якій в спеціальній ванні тіло масажують за допомогою струменя води в кілька атмосфер), а також миостимуляция. Останню ще називають гімнастикою для ледачих — ви не рухаєтеся, а ваші м’язи змушують працювати нашкірні електроди. У підсумку поліпшується кровообіг і лімфоток, активізується обмін речовин. Однак ефект буде короткочасним. Якщо раніше не змушувати працювати м’язи, вони знову обвіснут. Так що без 10-хвилинних вправ з гантелями і віджимань 2 — 3 рази на тиждень не обійтися. Ще один спосіб підтримувати форму — заняття фламенко або східними танцями.


5. Лікті на згинах

Основні проблеми — загрубілі сіро-попеляста шкіра і концентричні зморшки. Іноді ця ділянка може стати темніше іншої шкіри через шару мертвих клітин.

Як боротися. Комплекс процедур по догляду за ліктями не вимагає великих зусиль, так як їх потрібно проводити не дуже часто. Правила такі ж, як і для особи: відлущування за допомогою скрабів або пілінгів, зволоження та живлення. Краще це робити після душу або ванни, коли шкіра особливо сприйнятлива до косметичних засобів. Освітлити лікті можна за допомогою відбілюючих кремів.

Груба або потріскана шкіра в цьому місці може бути наслідком нестачі вітамінів А і Е. Потрібно натирати лікті 1 — 2 рази на тиждень сумішшю масла авокадо з ефірними маслами, наприклад мандариновий і сандаловим. Шкірний покрив відразу ж стане еластичним, а тріщини заживуть. Омолодити шкіру в цій зоні можна за допомогою ін’єкцій гіалуронової кислоти.


6. Коліна

Природа не передбачила тут багато сальних залоз. Тому з часом знижується еластичність шкіри, з’являються зморшки навколо суглоба. Крім того, через різких перепадів ваги шкірний покрив на колінах може обвиснути.

Як боротися. Робота над колінами також будується за принципом: очищення-харчування-зволоження. Очищати — тільки спеціальними м’якими пінками для сухої і чутливої ​​шкіри. Спеціалізовані засоби зустрічаються в магазинах рідко, тому можна використовувати косметику для обличчя. Наприклад, скраби з розторопшею, рисом і фруктовими кислотами. Робити таку процедуру бажано раз на тиждень: якщо занадто захопитися, з’явиться лущення. Потім наноситься крем з рослинних олій, вітамінами А і Е. При сильних вікових змінах «пожвавить» шкіру биоревитализация.

Від нависають складок на колінах допоможе позбутися процедура парафанго. Це теплове обгортання з використанням парафіну, морський бруду, бурих водоростей і вітамінів. Остигаючи, парафін зменшується в об’ємі і міцно стискає шкіру. В результаті вона підтягується і розгладжується. Процедура проводиться курсом 10 — 15 сеансів періодичністю 1 — 2 рази на тиждень.


7. Складки на животі

Причиною може бути різке схуднення, вагітність, вікові зміни.

Як боротися. Відмінний спосіб повернути м’язам живота тонус і прибрати зайвий обсяг — курс міостімуляциі (15 — 20 процедур, інтервал — 2 — 3 рази на тиждень). Домогтися більш відчутного результату допоможе поєднання з обгортання або з лімфодренажним масажем. І ще порада: якщо потрібно зміцнити в’ялі м’язи, відразу після сеансу варто прийняти їжу, багату білком, наприклад, сир або горіхи. Якщо ж мета інша, і хочеться позбутися жирових відкладень, то від щільної їжі краще відмовитися протягом двох годин після сеансу.

Порятунок від целюліту на животі — озонокислородна терапія. Під час процедури лікар вводить під шкіру ін’єкції озону, який руйнує оболонку жирових капсул. Цю операцію також бажано поєднувати з масажами. Для максимального результату потрібно 10 — 15 сеансів.


8. Шкіра тіла

З віком або через гормональних змін вона стає більш сухою і в’ялою.

Як боротися. Швидко повернути шкірі пружність допоможе підводний гідромасаж в поєднанні з кисневими (перловими) ваннами, а також різні види масажів та салонних обгортань (особливо з використанням морських водоростей, які стимулюють кровообіг і клітинну регенерацію, виводять шлаки). Їх слід робити курсами два рази на рік.

Продовженню молодості шкіри і поліпшенню її стану сприяють регулярні відвідування сауни. І, звичайно ж, обов’язково потрібно користуватися скрабами, пілінгами, кремами та лосьйонами, спеціально розробленими для тіла (косметика для обличчя не підходить), а також збалансувати свою дієту.


9. Мішки під очима

Між шкірою століття і підшкірної клітковиною знаходиться тонка мембрана. Під дією несприятливих чинників вона стоншується, і в ній утворюються невеликі отвори, через які жирова клітковина виходить під шкіру. В результаті під очима з’являються мішки. Підсилюють ефект набряки, обумовлені застоєм лімфатичної рідини.

Як боротися. Обмежити споживання солі, не пити після сьомої вечора, намагатися спати на спині. Вранці рекомендується використовувати в охолодженому вигляді креми, що містять екстракти чорниці, рускусу, чорної шовковиці, бузини. Професійний салонний догляд найчастіше полягає в проведенні лімфодренажних процедур за допомогою мануальних або апаратних методик (мікроструми, міостимуляція, ультразвук). Курс 4 — 8 сеансів 1 — 2 рази на тиждень. Можна вдатися до допомоги мезотерапії, при якій вводяться спеціальні дренажні та зміцнюють коктейлі. Найбільш радикальний спосіб боротьби з мішками під очима — блефаропластика.


10. Вуха

У деяких жінок з віком біля вух утворюються складочки, при цьому шкіра на обличчі ще може виглядати досить «натягнутою».

Як боротися. Розправити складки допоможуть різні ліфтінгові маски, які робляться на все обличчя. Глибокі зморшки можна заповнити філерами.


11. Імідж

Правильно зазначалося в рекламі, що імідж — це все. Часто жінки одного віку одягаються відповідно до стилю певного періоду. І з якоїсь характерної деталі (наприклад, капелюшку у вигляді ковпака) можна легко визначити, скільки дамі років.

Як боротися. Викиньте з своєї шафи надто характерні «вікові» моделі та аксесуари. Тому що мода не «постарить» жодну жінку. І ще: імідж — не тільки стиль одягу. Більш молодими здаються не ті жінки, у яких менше зморшок. Головну роль у сприйнятті нас оточуючими грають жвавість розуму, образ думок, почуття гумору, демократичність поглядів, швидкість реакцій.


12. Звернення

Ніщо так не постарить Машу, як шанобливе «Марія Іванівна». Не тільки оточуючі будуть сприймати її як «пожівшую» і «статусну» даму, а й сама Машенька відчує себе «шанобливо». За думками і почуттями і зовнішність швидко «підтягнеться» під потрібний вік.

Як боротися. Слідувати пораді Едіти П’єхи, яка своєму онукові Стасу заборонила називати її бабусею. У сучасному суспільстві навіть начальницю не обов’язково називати по імені-по батькові.


13. Слова

Це той випадок, коли, мовчання, дійсно, — золото. Ніщо так не видасть «з якого ви часу», як докладні знання реалій минулого. Наприклад, один пан з фільму «Гостя з майбутнього» сказав, що в його дитинстві молоко продавалося тільки в скляних пляшках. Новому поколінню, що виросло при величезній різноманітності упаковок, цей «дядько» тут же здасться анахронізмом.

Як боротися. Не влаштовуйте екскурсів у минуле, якщо не хочете, щоб вас різко почали поважати виключно за вантаж прожитих років.