«Рідкий каштан» — поради фахівця

«Рідкий каштан» — досить популярний препарат, який використовується для боротьби із зайвими кілограмами і в спортивному харчуванні. Його діючий компонент — порошок з насіння гуарани, рослини, давно використовуваного індіанцями Південної Америки.


Що таке гуарана?

Гуарана — кучерява ліана, що виростає в амазонських лісах Парагваю та Бразилії. Індіанці вживали її плоди для придушення апетиту і як стимулятора, а також для лікування захворювань, таких як малярія і дизентерія (в цих цілях її використовують досі, але немає наукових доказів ефективності такого методу лікування). Сьогодні гуарану культивують в деяких штатах Бразилії і використовують як стимулятора по всьому світу.

Рослина містить гуаранін, аналог кофеїну, але в 4-7 разів сильніше. Також воно містить дубильні речовини, вітаміни A, E B1, B3, PP, мінеральні речовини, такі як кальцій, магній, залізо, калій, фосфор, деякі мікроелементи, такі як селен і стронцій, а також амінокислоти.

Використання «рідкого каштана»

В основному препарат використовують ті, хто мріє розлучитися із зайвою вагою. Але, звичайно ж, якщо ви не можете заснути без пари кілограмів шашличка або декількох тортиків, то ніяка харчова добавка не здатна впоратися з наслідками їх вживання.

Як стимулятор, він поліпшує спортивні результати і зменшує розумову і фізичну втому. Можливе його застосування і для лікування низького кров’яного тиску, синдрому хронічної втоми, а також для профілактики малярії та дизентерії. «Рідкий каштан» іноді використовують як засіб для підвищення сексуального бажання. Також його застосовують для лікування постійної діареї, лихоманки, проблем з серцем, головного болю, болю в суглобах, в спині і при тепловому ударі.

Як працює препарат?

Гуаранін, теофілін, теобромін, содержащійеся в препараті, стимулюють роботу центральної нервової системи, серця і м’язів. Як і кофеїн, гуаранін стимулює роботу надниркових залоз, які посилено починають вкидати в кров адреналін, норадреналін і допамін, що розширюють можливості термогенеза. Організм починає переробляти вільні жирні кислоти і використовувати їх для виробництва енергії (тобто відбувається втрата жиру).

Що говорить наука?

Як стало відомо «Hot off the press», д-р Торбен Андерсен провів дослідження в Медичному центрі міста Шарлоттенлунд в Данії. Він працював з 44-ма здоровими пацієнтами, що мають надлишкову вагу. Ці пацієнти приймали трав’яний препарат, до складу якого входили гуарана, мате і Даміана.

Результати дослідження доктора Андерсена були дуже позитивними: ті, хто брав трав’яний настій, протягом 45 днів втратили в середньому близько 11 кг. Різниця була значною в порівнянні з групою плацебо, учасники якої втратили в середньому тільки 0,45 кг. Слід також зазначити, що суміш цих трав уповільнює спорожнення шлунка на 20 хвилин, що сприяє більш тривалому відчуття ситості після їжі.

У новому дослідженні, представленому на експериментальній зустрічі біологів цього року, вчені давали одній групі мишей КЛК (коньюгированной лінолеву кислоту), а інший — КЛК плюс гуарану. Було відзначено, що хоча група, приймаюча КЛК, різко скоротила кількість адипоцитів (жирових клітин), у групи, що приймала КЛК плюс гуарану, зниження кількості жирових клітин досягло 50% — всього за шість тижнів.

Як приймати «Рідкий каштан»

Препарат можна приймати з соками, чаєм, водою і йогуртами, з будь-якою їжею. Досить половини чайної ложки порошку двічі на день. Це пов’язано з високою концентрацією діючих речовин в плоді гуарани. Одноразова доза препарату порівнянна з одним зернятком рослини. Якщо ви плануєте збільшити дозу, обов’язково проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб уникнути можливих проблем.

Найкраще вживати «Рідкий каштан» вранці або опівдні, це пов’язано з його стимулюючим ефектом. Тим не менш, його можна прийняти і вночі, якщо ви перебуваєте в дорозі — гуарана значно піднімає пильність, правда в короткостроковій перспективі.

Зверніть увагу!

Прийом препарату в рекомендованих дозах абсолютно безпечний і не викликає жодних побічних ефектів. Однак він може бути небезпечний або навіть смертельний, при прийомі у великих кількостях. Смертельна доза гуарніна, за оцінками вчених, становить 150-200 мг на кілограм. «Типовий» людина важить близько 70 кілог
рамів, таким чином, смертельна доза гуарніна для нього буде 10500-14000 мг. Це досить висока доза: одна доза «рідкого каштана» містить 200 мг гуарнігіна. Тим не менш, серйозні отруєння можуть бути і при більш низьких дозах: все залежить від чутливості, індивідуальної переносимості організму, віку та попереднього використання гуарани.

Побічні ефекти

Побічні ефекти від прийому гуарани такі ж, як і після кофеїну. Це можуть бути проблеми зі сном, неспокій, розлад шлунку і прискорене серцебиття.

Порадьтеся з лікарем перед використанням «рідкого каштана», якщо у вас високий кров’яний тиск, тривожність, глаукома, остеопороз, проблеми з серцем, порушення згортання крові, цукровий діабет, проблеми з нирками або захворювання печінки.

Взаємодія з іншими препаратами

Якщо ви приймаєте регулярно будь-які ліки, необхідно обов’язково порадитися з лікарем, перед прийомом препарату, тому він може взаємодіяти з деякими антидепресантами, препаратами, що містять літій, седативними засобами та препаратами для розрідження крові. Не використовуйте «Рідкий каштан» спільно з якими-небудь стимуляторами: ліками, добавками або алкоголем. Щоб уникнути надмірного споживання кофеїну, будьте обережні при прийнятті препарату поряд з іншими харчовими продуктами, такими як кава і газовані напої. Також його не рекомендується вживати дітям, вагітним або годуючим мамам.

Обов’язково дотримуйтесь відповідними напрямами на етикетці продукту і зверніться за допомогою при виникненні будь-якого з перерахованих вище симптомів.