Масаж проти целюліту і зайвої ваги

Будь-який професійний масаж корисний. З його допомогою можна виправити поставу, схуднути, зняти напругу в м’язах. А ще масаж: — найефективніший засіб боротьби з целюлітом. Який саме масаж проти целюліту і зайвої ваги, запитаєте ви? Можливі варіанти …

Знову згадаємо, які чинники провокують противну «апельсинову кірку». Так, звичайно, в корені лежать гормональні скачки і навіть — як підтвердили недавно дослідні лабораторії команди Biotherm — генетичні мутації, але все ж на більш близькій і, на щастя, піддається контролю рівні провиною всьому — уповільнений метаболізм і скупчення зайвої рідини і токсинів в підшкірних жирових клітинах. Кількість цих клітин не змінюється, але зате самі вони здатні збільшитися в 600 разів! Ось звідки ці потворні горби, випирають з-під шкіри. Єдиний спосіб втихомирити розрослися жирові клітини — це розбити що стали занадто щільними їх оболонки і випустити назовні зайве. Тоді кожна клітина зменшиться до нормального розміру і знову стане нешкідливою і необхідною частиною організму. Саме до цього і прагнуть руки масажиста і всякі розумні машини, яких люди навчили виконувати за себе цю важку роботу. Так що ж віддати перевагу?



Ручна робота

Не так важливо, який саме масаж ви виберете: іспанська або китайський. Головне, щоб він виконувався вручну. Перевага пальців перед апаратом очевидно. Масажист відчуває, з якою інтенсивністю потрібно опрацьовувати ту чи іншу ділянку. Машина — ні. Ось чому при технологіях LPG або вакуумному масажі проти целюліту і зайвої ваги після 2-3 сеансів, що показують приголомшливі результати, настає стагнація. Секрет у тому, що будь антицелюлітний масаж (крім ароматичного) припускає болючий вплив. Машини кожен раз заподіюють біль однаково, і організм встигає звикнути і виробити «відповідь» машинній обробці — знизити чутливість нервових закінчень в травмируемой зоні. У ручному ж масажі від сеансу до сеансу вплив буде трошки відрізнятися, а значить, тіло не зможе звикнути до методів впливу і не реагувати на них. В організмі йдуть власні процеси, майстер лише направляє їх в потрібну сторону.

Експерти вважають, що для боротьби з целюлітом більше підходять не європейські, засновані на прогріванні м’язів і прискоренні лімфотоку, прийоми масажу проти целюліту і зайвої ваги, а східні технології, в першу чергу, китайські, індонезійські (балийские) і тайські.

У східному масажі відомо близько 150 прийомів впливу. Це погладжування, згинання, клацання, натискання, вібрації різної інтенсивності і під різним кутом. Навіть без застосування спеціальних засобів — голок, жадеітового або срібних пластинок, бамбукових паличок, які активно застосовуються в різних школах масажу, перед майстром стоїть вибір — з якою силою натискати на точку, ніж проводити масаж: пальцями, кистями рук або ж задіяти лікті і навіть вага всього тіла (масаж ногами).

У китайській практиці масаж здійснюється не з урахуванням лімфотоку, як прийнято в західній медицині, а по ходу течії енергії — так званим меридіанах: 12 основних, 2 додаткових і 8 чудесних. Основні і додаткові меридіани пов’язані з внутрішніми органами і поширюють енергію по тілу, чудові відповідають за виведення енергетичних надлишків. Справжній фахівець повинен вміти знаходити їх.

Так само, як і більше сотні розкиданих по всьому тілу спеціальних енергетичних точок, кожна з яких пов’язана з одним з меридіанів, а, значить, і органів. Залежно від комбінації і послідовності, одні й ті ж точки використовуються в омолоджуючий або лікувальному масажі, направленому на оздоровлення нирок, печінки, селезінки … Найвідоміший спосіб впливу на точки — акупунктура, або акупунктура.


Кава брейк

Ще недавно косметологи вважала кави одним з найбільш провокаційних в сенсі целюліту продуктів. При цьому справедливо оголошували кофеїн антицелюлітним зовнішнім засобом №1. Кофеїн входить практично в усі антицелюлітні креми і гелі, і далі звичайна кавова гуща може стати прекрасним масажним засобом. Тепер же дієтологи реабілітували і «кава всередину» — про це свідчать сучасні дослідження.

Виявляється, кава теж може допомогти нам в підтримці хорошої форми. Кофеїн активізує жировий обмін, під його впливом в тканинах виникає ліполіз (розщеплення жирів). Таким чином, стимулюється витрата енергії, а жирових відкладень стає менше. Передумов для утворення целюліту немає! Навпаки, кофеїн сприяє утилізації жиру. У помірній кількості кави надає позитивну дію на здоров’я і зовнішній вигляд за рахунок містяться в ньому антиоксидантів і кофеїну.


Аромамагія

Та нічого вони не допомагають, тільки викликають роздратування на шкірі. Якщо сумний підсумок вашого знайомства з ароматичним. Антицелюлітною — масажем саме такий, справа або в низькому, як підлозі синтетичних масел, досі, подекуди успішно видаються за натуральні, або в порушенні технології.

Щоб ароматичний антицелюлітний масаж приніс користь, і дійсно привів до чарівного перетворення, яке йому приписують, необхідно використовувати якісне базисне масло (так називають жирні рослинні олії — виноградної кісточки, мигдальне, арахісове і т.п.) і розвести в ньому кілька крапель 100% натуральних олій з особливою антицеллюлитной активністю: лимона, грейпфрута, петіт-грейна або чорного перцю.

Ароматичний масаж не повинен бути інтенсивним: досить легкого масування по лімфотоку. Ефірні масла, а не маніпуляції масажиста руйнують жирові горбки, виводять воду і зменшують обсяг. Тому можна замінити «ефірний» масаж «ефірної» ж ванній. Щоб домогтися в домашніх умовах салонного ефекту, вам слід протягом трьох тижнів через день приймати теплу ванну з особливою сумішшю, розведеної в 50 мл жирних вершків або в жмені морської солі. Використовуйте масла петіт-грейна і лемонграсу для посиленої атаки на жировий прошарок, чорний перець — для точкових ударів по підшкірних бугоркам і масло кропу або петрушки — для виведення зайвої рідини.


Одна вдома

Незаперечний плюс салонних процедур в тому, що там над вами працюють професіонали, навчені спеціальним прийомам впливу на м’язи і жир. Але і вдома ви можете зробити набагато більше, ніж думаєте. Ось комплекс домашніх антицелюлітних заходів:

Ляжте на тверду поверхню, зігнуті в колінах ноги підтягніть до живота, притисніть їх до тулуба руками. Кілька разів (6-10) покачайтеся на округленими хребті. Це прискорить метаболізм у нижній (найбільш проблемною у жінок!) Частини тіла. Повторюйте «качалку» три-чотири рази на тиждень.

Інтенсивно помасажуйте шкіру щіткою з натуральною щетиною середньої жорсткості, потім влаштуйте розігрітій шкірі експрес-контрастний душ: включіть теплу воду, потім на кілька миттєвостей змініть її дуже холодною. Повторюйте два-три рази на тиждень. Кожен раз, коли приймаєте душ, не забувайте помасажувати проблемні зони — так ми протистоїмо застійних явищ і відкладення жирів. Найзручніше скористатися милом — масажною плиткою. Такий корисний продукт «2 в 1» з’явився у багатьох марок на сьогоднішній день.