Комплекс неповноцінності: як боротися

Причиною комплексу неповноцінності може бути впевненість самої людини, на жаль, часто несправедлива (я дуже товста, мене ніхто не любить, я нікуди не годна) або реальні недоліки. Почуття неповноцінності в тій чи іншій мірі зазнав у житті кожна людина. Воно особливо сильно проявляється в моменти кризи, наприклад: провал екзамену, розрив відносин з близькою людиною, втрата роботи — у всіх цих випадках починає сумніватися у своїх здібностях, втрачає впевненість у собі.


Більшість людей все-таки здатне подолати труднощі, піднятися і знову почати все з початку. Однак в особливих випадках комплекс неповноцінності може придбати хворобливі риси. Відбувається порушення психіки і потрібна допомога фахівця.

Почуття неповноцінності.
У повсякденному житті безліч ситуацій, в яких людина може відчути себе неповноцінним. Наприклад: на роботі керівник при колегах дорікає за зроблену помилку. Людина висміюється через неповороткість, неохайності. Людина починає ревнувати і відчуває себе відкинутим, тому що йому здається, що його партнер більше уваги приділяє іншій особі. Дитині часто здається, що шкільні вчителі більше люблять інших учнів, батьки сильніше дорожать братом чи сестрою, а йому взагалі не приділяють уваги. Домашні господарки страждають через відсутність належної оцінки їх тяжкого повсякденної праці. Безробітні не відчувають себе повноцінними членами суспільства. Спортсменів критикують за те, що не досягли результатів, яких від них очікували і про які було заздалегідь заявлено. В дійсності, найбільшу біль людині заподіює його примирення з уявною оцінкою інших людей. Подивившись на себе очима інших людей, він сам починає оцінювати себе так, як його оцінюють інші. Негативна оцінка сприяє створенню комплексу неповноцінності.

Правильний погляд на неповноцінність

Кожна людина по-своєму долає комплекс неповноцінності. При виникненні небезпеки одні люди починають наочно демонструвати свої позитивні якості, намагаючись бути кращим за інших, або навіть проявляти агресію і виявляти зневагу іншій людині. Але існують люди, які в загрозливих ситуаціях починають відступати, а коли від них що-небудь потрібно, намагаються сховатися. Результатом такої поведінки може бути страх, важка депресія. Але мета будь-якої поведінки одна — людина бажає не втратити впевненості в собі і захиститися від принижень, інших можливих наслідків.

Можливі причини неповноцінності.

Багато психологів вважають, що у маленької дитини через його безсилля і повної залежності від близьких затоплює схоже почуття вже на самому початку його життя. Сила почуттів залежить від сім’ї, від того, як дитину виховують батьки. Існує два крайніх способу виховання.

Строге виховання

Якщо дитину виховують у великій строгості, часто карають, постійно демонструючи батьківський авторитет, він відчуває себе нелюбимим і неповноцінним.

Надмірна турбота

Якщо дитину занадто балують, надмірно піклуються, з його шляху забираються всі перешкоди, то залишившись один, він відчуває себе абсолютно безсилим і незначним.

Як подолати комплекс меншовартості

Цей комплекс в певні періоди життя є абсолютно нормальним явищем. Багато людей без праці від нього позбавляються, але іноді людині не вистачає сил, він може зламатися і не подолати його. За допомогою спеціальної терапії можна навчитися усвідомлювати раніше випробуваний страх або образу, її ще раз пережити, і тоді зрозуміти, що це вже минулі враження, від яких необхідно позбутися.