Як займатися плаванням з немовлям?


Крихітний немовля жив у водному середовищі протягом дев’яти місяців свого внутрішньоутробного розвитку. Дитина народжується з набором певних рефлексів, частина яких, не отримавши подальшого розвитку, попросту згасає. До гаснучим рефлексам відноситься і рефлекс плавання. Уникнути цього можна, якщо батьки будуть розвивати вміння дитини триматися на воді.

Переконувати когось у тому, що плавання приносить немовляті користь, непотрібно. Відомо, що це чи не найдемократичніший і доступний вид спорта.Плаваніе корисно для здоров’я, для підвищення імунітету, гартує організм і способствуетемоціональному розвитку дітей.

Практично з кожним здоровою дитиною починаючи з десяти-пятнадцатідней життя можна займатися плаванням (звичайно, за отсутствііпротівопоказаній). Будинки заняття проводять у звичайній ванні.

Головні правила для занять введенні з немовлям

Перш ніж почати виконувати перші вправи, запам’ятайте несколькопростих, але дуже важливих правил.

  • Заняття проводять за тридцять хвилин до або черезчас після годування. Тривалість занять повинна становити від 5 до 20хвилин.
  • Головні принципи водних процедур — це поступове систематичність. Якщо з якихось причин ви перервали заняття, то послеперерива потрібно починати все спочатку.
  • Під час занять постарайтеся не нервувати. Вашебеспокойство відчує малюк, і заняття можуть налякати його.
  • Щоб дитина відчував задоволення від занять, вода повинна бути приємною і на перших порах мати температуру 37-37,5 градусов.К кінця першого місяця занять її можна знизити до 34 градусів, а кінця третього-взагалі до 32 градусів. Так поступово відбувається гартування малюка. Якщо занятіяпрервани, то відновлювати їх потрібно в теплій воді.

Під час перших занять мати або батько можуть перебувати у ванні вместес немовлям. Спільне купання приносить величезне задоволення. Але взрослийможет знаходитися і на «суші».

На самому початку малюка тримають на животі, так як інші положення дляніх ще незвичні і лякають його. Ліву руку кладуть на потилицю, правою рукойподдержівают голову під підборіддя. Якщо ви не впевнені в собі, перехопити левойрукой малюка під животик або притримуйте його між ніжок. Якщо младенецслучайно захлинувся, поставте його стовпчиком — водичка вийде самостійно вместес відрижкою. Також можна притиснути дитину спинкою до себе, надавав руками на областьжівотіка.

Під час занять тіло дитини має постійно перебувати у воді в горізонтальномположеніі. Якщо ви відчуваєте, що дитина не боїться води і відчуває від занятійудовольствіе, почніть виконувати вправи в положенні на спині. Голову прицьому підтримуйте спочатку двома руками. Поступово переходите до поддержкамодной рукою.

Якщо ви прийняли рішення вчити свого грудничка плавати, начнітевиполнять перші найпростіші, але ефективні вправи.

Проводка «вперед-назад»

Тіло немовляти повністю перебуває у воді, голова на поверхні. Ви пливетепо ванні, як корабель по безмежних просторах.

«Вісімки»

За допомогою такої вправи ви будете з дитиною описувати кола пованне. Намагайтеся, щоб траєкторія вашого руху нагадувала цифру вісім.

Відштовхування від бортика

Підведіть немовляти ніжками ближче до бортика. Рефлекторно він попитаетсявипряміть свої напівзігнуті ніжки і оттолкнется від стороннього предмета.

Поворот вправи допоможе домогтися того, що відштовхування дитина будетпроізводіть самостійно, без проводки «вперед-назад» до бортика і від нього.

Перевороти

Перевороти виконуються зі спини на живіт і назад.

Підтримку немовляти в такому випадку ви здійснюєте двома руками: однойрукой ви підтримуєте потилицю, іншою — підборіддя і груди. Так вага тіла малишаперекладивается з однієї руки на іншу.

Рухаємося з немовлям вперед по ванні, далі перевертаємо його на спінкуі пливемо у зворотний бік, потім знову перевертаємося на живіт. Чи не забивайтев цей час енергійно засуджувати «пливемо-пливемо», заохочуючи тим самим актівниедвіженія малюка і закріплюючи в його свідомості зв’язок між вашими словами і його діями.

Затримка дихання

Якщо малюк займається у воді з задоволенням, можна починати вчити егозадержіванію дихання.

Промовляючи слово «пірнаємо», полийте долонькою воду на голову малюка. Ребенокдолжен освоїти «команду»: він закриває очі, активніше штовхається ручками іножкамі. Після можна приступати до короткого «прониріваніе» — занурення в воду на 2-3 секунди. Так виробляється затримка дихання, і немовля перестає хлебатьводу.

Головне на початковому етапі занять — постановка дихання. Ужетолько потім слідує відробіток техніки. До самостійного плавання можнопріступать тоді, коли дитина натренований у затримці дихання і досить актівноовладел навиком гребти руками. Однак власне плавання не є метою занятій.Главное, щоб малюк полюбив воду і зберігав гарний настрій на заняттях.

Зростайте здоровими!