Як схуднути за допомогою дитячого харчування


Кожна з нас хоч раз, але замислювалася про дієту. Ловлячи себе на думці, що скоро зовсім буде тепло і можна буде зняти безглузді мішкуваті пальто, а під ними буде те, що небажано бачити оточуючим. Вибір дієт зараз настільки великий, що цілого життя не вистачить на всіх них пересидіти. Так от, пропоную вам розглянути дієту на дитячому харчуванні, як один з варіантів скидання зайвої ваги. Ця система харчування тільки-тільки набирає обертів, але вже популярна серед жінок.

Принцип дієти

Дієта заснована наупотребленіі дитячого харчування в баночках, яке можна знайти в любомсупермаркете вашого міста. Дитяче харчування орієнтоване на дітей і поетомуего поживна цінність не додасть калорій дорослій людині. Хотілося биотметіть, що само дитяче харчування не завжди приємно як на смак, так і назапах. Так що не кожній з нас сподобається є це протягом некотороговремені. Але, як ви самі розумієте, в боротьбі за стрункість і ідеал все средствахороші! Ця дієта включає в себе ще вживання безмолочних каш, такжеразработанних спеціально для дітей. Сама дієта розрахована на 10 днів. За цейчас можна втратити 4-5 кілограм.

Варіанти дієти

  1. У первомваріанте дитяче харчування вживається як перекушування, замість звичних длянас чіпсів, пончиків і інших шкідливих. Його варто їсти протягом дня. Ставненадолго дитиною, ви скинете все зайве і ні грама не наберете.
  2. Второйваріант цієї дієти трохи суворіше. За весь день можна з’їсти тільки 12 баночекдетского пюре. Таким чином, можна скинути все зайве швидко і без чувстваголода.

Приблизний раціон

Сніданок

Ранок найкраще начінатьс безмолочной каші і додати до неї порцію пюре з фруктів. Щоб разнообразітьпітаніе, можна замінювати пюре з фруктів 100 грамами звичайних фруктів або надетскій сирок. Між сніданком і обідом потрібно випивати знежирений кефір (можна і 1%) або ж фруктовий йогурт наоснове фруктози з низьким вмістом жиру.

Обід

В обід краще с’естьдетскій овочевий суп, його можна купити і просто залити водою або ж сварітьтакой, якою б ви зварили своїй дитині. Це може бути суп з брокколі, кабачків, картоплі, цвітної капусти, солодкого перцю — загалом, політ фантазії плюсто, що у вас є в холодильнику. Такий супчик слід з’їсти з баночкою мясногодетского пюре.

Полудень

Між обідом і ужіномможно з’їсти дитяче фруктове пюре, випити кефіру, дитячого соку або йогурту снізкі вмістом жиру. Пам’ятайте, що пити потрібно повільно, смакуючи, тоді вашорганізм насититься і отримає рівно стільки, скільки йому потрібно.

Вечеря

На вечерю ви можете с’естьдетскіе мюслі, заливши їх кефіром або молоком, з низьким вмістом жиру. До речі, вечеря може бути подібним по складу продуктів зі сніданком. Вибирати вам в любомслучае. Щоб зробити їжу більш близькою до натуральної, ви можете і зовсім готовітьвсе за допомогою пароварки і йогуртниці. Це також допоможе вам заощадити гроші.

Мінуси дієти

Найперший мінус, окотором б хотілося сказати — це її дорожнеча. Всі ми знаємо, скільки сейчасстоіт дитяче харчування, за весь період це може влетіти вам в копієчку.

Пюре — м’яка їжа, не додержували потрібно жувати, тобто посилена робота щелеп тут виключена. З етогоследует, що з’ївши таку їжу, вам обов’язково захочеться ще.

Слід врахувати ще те, що продукти, які пройшли обробку і консервацію, мають мало полезнихвеществ. Тому під час дієти обов’язково варто приймати комплексполівітамін.

У багато дитячі пюредля густоти додають крохмаль або рисове борошно, а ці продукти в большіхколічествах є вкрай небажано. Тому при покупці пюре обращайтевніманіе на його склад.

Плюси дієти

Ця дієта дозволяє легкоподсчітивать калорії, так як вся інформація про склад та калорійність є наупаковке. І вам не потрібні будуть додаткові джерела для отримання інформації.

Таке харчування не потрібно спеціально готувати. Воно не містить вреднихсолей, хімікатів, непотрібних жирів.

Ця дієта вважається дробової. А дробове харчування налагоджує обмін речовин і сприяє сбрасиваніюлішнего ваги.

На закінчення хотілося бидобавіть, що перед тим як сісти на будь-яку дієту потрібно проконсультуватися сврачом, здати необхідні аналізи. Не забувайте про те, що швидке сбрасиваніевеса — це завжди стрес для організму і може надалі позначитися на вашемздоровье. Схуднення повинно дарувати тільки позитивні емоції і оздоравліватьорганізм.