Моє тіло каже: люби себе

У нашій статті «Моє тіло говорить, люби себе» ви дізнаєтеся, як полюбити себе такою, яка є.
Себе треба приймати такою, яка є. Сказати легко! А як цього досягти?

Як полюбити себе, ось таку, коли ноги короткуваті, а ніс завеликий? Коли десяток років ходиш в третіх заступниках, а дисертація покрилася віковим пилом? Коли син приносить одні двійки, а дочка в саду б’ється?

На жаль, більшість з нас виросло з переконанням, що любити себе — погано, неправильно, негідно. Про інші треба думати в першу чергу, а потім вже про себе. Багато хто так і живуть …

Замислювалася ти, що ховається за словом «самовідданість»: щире бажання допомогти комусь, не думаючи про свої інтереси, або ж це спроба піти від власної порожнечі? Одне від іншого відрізнити просто: в першому випадку людина гармонійний і щасливий. У другому — вічно замотаний, роздратований, ображений на весь світ, який «не цінує» і «не розуміє». У будь-якому випадку людина вважає, що він «Віддав їм всі сили і молодість», а вони — невдячні! »

А розбиратися в собі — довго і, чесно кажучи, страшно. Раптом виявиш щось непривабливе! Ось і доводиться «засовувати» себе на задній план, і зводити на п’єдестал інших … Тебе це не влаштовує? Тоді навчися ставитися до себе з усією серйозністю, перестань ховатися за вічними «так я б, але …» і зроби хоча б перший крок назустріч собі.

Наша нелюбов до себе має дві складових — зовнішню і внутрішню. Перша проявляється в публічному приниженні власних достоїнств, досягнень і умінь. «Ви думаєте, я хороша, але мені відомо, що це не зовсім так». І не дивно, що з часом оточуючі починають з цим погоджуватися!

Найпоширеніші риси жіночої нелюбові …
— Заперечення компліментів («Ой, що ви, я нічого не розумію, випадково здогадалася»).
— Приписування іншим заслуг, які взагалі-то, але праву належать тобі («Без нього я б в житті не впоралася»).
— Звичка не купувати щось особисто для себе, вважаючи, що краще купити цю річ іншій («Це для мене занадто дорого, я і так обійдуся»).
— Прагнення виправдатися за те, що добре ви дивишся («Це плаття таке, стройнит …»).
— Дозвіл називати себе нібито зменшувально — пестливих словами, а насправді принизливими прізвиськами («хрюня», «дурочка», «пончик»).

Постеж за собою. Якщо ти ведеш себе так само, зміни своє ставлення і реакцію. Внутрішня нелюбов заснована на вічному порівнянні себе з іншими, «кращими». Озирайся не так на сусідку (подружку, колегу), а на саму себе, але на попередньому етапі: торік почала вчити мову, а в цьому володію досконало; була заступником — стала начальником. Це дозволить реально оцінювати власні досягнення і відчувати гордість. Навчися відокремлювати свою власну неповторність, індивідуальність від оцінки та визнання твоїх успіхів іншими людьми. Це абсолютно різні речі. Від тебе пішов чоловік, ти втратила роботу, провалила проект — все це не робить тебе як особистість гірше. Кожна з нас унікальна — це головна причина любити себе. Якщо ти народилася, значить, саме ти, така, яка є, і потрібна цьому світу. Нагадуй собі про це частіше — і все буде добре.

Щоб полюбити себе, треба з собою … познайомитися. Скільки всього в житті ми робимо «за компанію», «щоб не образити». Подумай, що подобається саме тобі: яка музика радує, які книги захоплюють, який одяг віддаєш перевагу, що влаштовує в зовнішності, а що хочеться змінити?

Не обходиться стороною і «вічні» питання. Про що мрієш, що цінуєш, до чого прагнеш, чого домоглася? Чесні відповіді дозволять тобі зрозуміти, куди ти зараз рухаєшся — до своїх цілей або від них. Запам’ятай: у того, хто любить себе, дорога може, буває звивистою, але вона завжди веде вперед.